耐力运动训练LCP指标解读及运动表现提升实用技巧

最近两年国内耐力运动赛事全面复苏，马拉松、极速电竞长距离骑行、铁人三项的参赛人数连续创下新高，越来越多爱好者不再满足于凭感觉堆跑量、刷里程，开始借助专业运动生理数据优化训练效率，其中此前只在专业队内部流通的LCP指标，因为能直接反映运动员的真实耐力天花板，正在成为不少高阶训练者的核心参考依据。很多人...